UJAN AKHIR SEKOLAH
TAHUN
PELAJARAN 2013/2014
TERTULIS
Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN
Hari, Tanggal :
Alokasi Waktu : 90 menit
Jumlah Soal : 50 butir
Bentuk Soal : Pilihan Ganda
PETUNJUK UMUM
1. Pakailah tinta warna hitam /biru untuk
mengerjakan soal.
2. Tulislah lebih dahulu nomor US- mu pada kolom yang tersedia di lembar jawaban.
3. Periksalah dan bacalah soal – soal dengan
teliti sebelum menjawab.
4. Laporkan pada pengawas US kalau terdapat
tulisan yang kurang jelas.
5. Dahulukan soal-saol yang kamu anggap
mudah.
6. Apabila ada jawaban yang kamu anggap salah
dan kamu ingin memperbaikinya, coretlah dengan garis lurus mendatar pada
jawaban yang salah, kemudian beri tanda silang ( X ) pada huruf yang kamu anggap
benar.
Contoh : Pilihan Umum a b c d
: Pilihan
dibetulkan a b c d
7. Setelah selesai dan ada waktu, periksalah
kembali pekerjaanmu sebelum kamu menyerahkan kepada pengawas US.
PETUNJUK KHUSUS
Pilihlah salah satu jawaban yang paling
tepat, dengan memberi tanda silang ( X ) pada huruf A, B, C, atau D pada lembar jawaban yang tersedia !
1. Sampah jenis organik
( dedaunan ) dibuang
ditempat sampah yang berwarna ....
A. kuning
B. hijau
C. merah
D. putih
2. Tempat sampah yang
berwarna merah, untuk sampah yang berasal dari ....
A. kertas
B. dedaunan
C. Koran bekas
D. plastik
3. Sarang nyamuk dapat kita
berantas dengan cara ....
A. membiarkan air tergenang
B. melakukan 3 M
C. menaruh pakaian sembarang
D. membiarkan air tesumbat
4. Bentuk lapangan rounders adalah
...
A. segi tiga
B. segi empat
C. segi lima
D. segi enam
5. Yang termasuk
jenis permainan out bond adalah....
A. bersepeda
B. flaying fox
C. berenang
D. arung jeram
6. Penyakit demam berdarah
disebabkan oleh ....
A. nyamuk aedes aegypti
B. nyamuk anopeles
C. lalat
D. kecoak
7. Kita melakukan pendinginan
bertujuan untuk mengembalikan ....
A. kondisi badan
B. tenaga yang terkuras
C. tubuh yang capek
D. pegal dan linu
8. Latihan shit up bertujuan untuk
....
A. melatih otot punggung
B. melatih otot leher
C. melatih otot perut
D. melatih otot pinggang
9. Pukulan yang keras, tajam dan
mematikan dalam permainan bola voli disebut ....
A. smash
B. passing atas
C. passing bawah
D. servise
10. Panjang sisi lapangan roundesr,
masing-masing berukuran ....
A. 10 meter
B. 15 meter
C. 20 meter
D. 25 meter
11. Di bawah ini yang termasuk alat
senam ketangkasan adalah ....
A. simpai
B. hola-hup
C. tali
D. gelang-gelang
12. Latihan sirkuit bertujuan untuk
....
A. perbaikan penyembuhan
B. tubuh terasa sakit
C. meningkatkan daya tahan tubuh
D. badan menjadi
cepat lelah
13. Yang termasuk alat senam ritmik
di bawah ini adalah ....
A. gelang-gelang
B. palang sejajar
C. kuda Pelana
D. simpai
14. Panu dan kadas
disebabkan oleh....
A. jamur
B. nyamuk
C. bakteri
D. virus
15. Untuk memasuki garis finish
antara lain dengan cara ....
A. melompat ke garis finish
B. mengayunkan ke dua tangan ke garis finish
C. melakukan jingkat ke garis finish
D. memasukkan salah satu togok ke garis finish
16. Untuk melatih kekuatan otot
perut, kita dapat melakukan ....
A. shit up
B. pull up
C. back up
D. roll kip
17. Latihan inti dalam Senam
Kesegaran Jasmani (SKJ) dilakukan setelah ....
A. latihan pemanasan
B. latihan pendinginan
C. latihan pemanasan dan pendinginan
D. latihan pendinginan dan Pemanasan
18. Pengambilan nafas gaya dada
dilakukan setelah melakukan ....
A. kedua tangan dibuka, kepala naik
B. satu tangan dibuka, kepala naik
C. dua kaki dibuka, kaki naik
D. satu kaki dibuka, kepala naik
19. Narkoba dapat kita hindari
dengan cara ....
A. mendekati orang yang memakai narkoba
B. mencoba untuk merokok
C. berkumpul dengan sembarang orang
D. melakukan olahraga dan kegiatan yang positif
20. Manfaat melakukan kegiatan out
bond adalah ....
A. senang-senang
B. bergembira-ria
C. menghindari kejenuhan
D. hura-hura
21. Lari yang menempuh jarak 10 KM termasuk ....
A. lari jarak pendek
B. lari jarak jauh
C. lari jarak sedang
D. lari jarak menengah
22. Gerakan mendorong tembok adalah
untuk melatih kekuatan otot ....
A. tangan dan kepala
B. leher dan kaki
C. tangan dan Kaki
D. perut dan paha
23. Latihan shit up dapat menguatkan otot ....
A. lengan
B. perut
C. leher
D. paha
24. Satu game dalam permainan tenis
meja berjumlah ....
A. 25 poin
B. 21 poin
C. 15 poin
D. 11 poin
25. Jumlah pemain bola voli mini dalam satu
regu adalah ....
A. 3 orang
B. 4 orang
C. 5 orang
D. 6 orang
26. Manfaat pemanasan sebelum
melakukan olahraga adalah
....
A. untuk melatih kecepatan
B. untuk melatih
keseimbangan
C. untuk menghindari
cidera disaat olahraga
D. untuk melatih kekuatan
27. Latihan keseimbangan dapat
dilakukan dengan cara ....
A. berdiri dengan
dua kaki
B. berdiri di atas
bangku
C. berjalan
dengan kaki dan tangan
D. sikap kapal
terbang
28. Berdiri dengan kedua tangan
disebut ....
A. hand stand
B. kop stand
C. roll kip
D. merayap
29. Tarik menarik atau
dorong-mendorong dapat melatih kekuatan otot ....
A. tangan
B. kaki
C. leher
D. perut
30. Senam yang dilakukan orang
banyak disebut ....
A. senam irama
B. senam kesegaran
jasmani
C. senam massal
D. senam si buyung
31. Simpai, tali, dan hola-hup adalah
alat yang digunakan untuk senam ....
A. aerobik
B. ritmik
C. ketangkasan
D. prestesi
32. Narkoba kependekan dari ....
A. narkotika dan
obat-obatan
terlarang
B. narkotika dan
bahayanya
C. narkotika yang berbahaya
D. narkotika yang
sangat membahayakan
33. Cara menghindarkan diri dari
narkoba adalah ....
A. bergaul dengan pengedar narkoba
B. mencarinya
C. bergaul secara
sehat
D. bergaul dengan orang yang tidak benar atau preman
34. Narkoba dapat
mengakibatkan ....
A. kepintaran
B. kesenangan
C. kecanduan dan
merusak kesehatan
D. kepuasan
35. Jumlah nilai / score dalam satu
game pada permainan bola voli mini berjumlah ....
A. 11 poin
B. 15 poin
C. 21 poin
D. 25 poin
36. PBVSI kependekan dari ....
A. Perserikatan Bola Voli Seluruh Indonesia
B. Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia
C. Persatuan Bola Voli Serikat Indonesia
D. Pertemuan Bola Voli Seluruh Indonesia
37. Alat yang digunakan untuk permainan
bulu tangkis disebut ....
A. bet
B. tongkat
C. pemukul
D. raket
38. Pukulan keras, menukik dan
mematikan dalam permainan bulu tangkis disebut ....
A. Lop
B. servise
C. smash
D. drop shot
39. Peraturan permainan bulu
tangkis dibuat oleh induk organisasri olagraga yaitu ....
A. PBSI
B. PBVSI
C. PASI
D. PSSI
40. Di bawah ini yang termasuk
peralatan senam adalah ....
A. raket
B. simpai
C. bet
D. bola
41. Pengambilan nafas pada renang
gaya punggung, Posisi kepala menghadap ke ….
A. kanan
B. kiri
C. bawah
D. atas
42. Gerakan meluncur Pada renang,
posisi tangan dan
kaki kita dalam keadaan ....
A. kaki ditekuk tangan tangan lurus ke depan
B. kaki lurus tangan ditekuk ke belakang
C. kaki dan tangan lurus
D. kaki dan tangan di tekuk
43. Nama lain renang gaya dada
adalah ....
A. gaya dolpin
B. gaya katak
C. gaya lumba-lumba
D. gaya kupu-kupu
44. Alat
pengencang tali yang ditancapkan ke tanah, pada perkemahan disebut ....
A. tenda
B. tambang
C. tongkat
D. pasak
45. Contoh kegiatan yang biasa
dilakukan di alam terbuka adalah....
A. berenang
B. berkemah
C. berbelanja
D. bersepeda
46. Kegiatan penjelajahan berguna
untuk ....
A. menambah pengalaman
B. mengisi watu luang
C. sesuai dengan tuntutan kurikulum
D. agar mendapat nilai yang baik
47.
Manfaat kegiatan out bond adalah ....
A. bergembira-ria
B. bersenang-senang
C. bermalas-malasan
D. memupuk rasa
percaya diri
48. Di bawah ini yang termasuk
jenis narkoba adalah....
A. extasi
B. ektra jos
C. bodrex
D. rokok
49. Orang yang tidak menggunakan
narkoba kelihatan ....
A. minder
B. percaya diri
C. bingung
D. kurang percaya diri
50. Pelecehan seksual dapat dihindari dengan cara ....
A.
berpakaian seksi
B.
berpakaian rapi dan sopan
C.
berpakaian menor
D.
berpakaian menarik perhatian
KUNCI JAWABAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN
TAHUN 2013/2014
1.
|
B
|
|
26.
|
C
|
2.
|
D
|
|
27.
|
D
|
3.
|
B
|
|
28.
|
A
|
4.
|
C
|
|
29.
|
A
|
5.
|
B
|
|
30.
|
C
|
6.
|
A
|
|
31.
|
B
|
7.
|
A
|
|
32.
|
A
|
8.
|
C
|
|
33.
|
C
|
9.
|
A
|
|
34.
|
C
|
10.
|
B
|
|
35.
|
D
|
11.
|
D
|
|
36.
|
B
|
12.
|
C
|
|
37.
|
D
|
13.
|
D
|
|
38.
|
C
|
14.
|
A
|
|
39.
|
A
|
15.
|
D
|
|
40.
|
B
|
16.
|
A
|
|
41.
|
D
|
17.
|
A
|
|
42.
|
C
|
18.
|
A
|
|
43.
|
B
|
19.
|
D
|
|
44.
|
D
|
20.
|
C
|
|
45.
|
B
|
21.
|
B
|
|
46.
|
A
|
22.
|
C
|
|
47.
|
D
|
23.
|
B
|
|
48.
|
A
|
24.
|
D
|
|
49.
|
B
|
25.
|
B
|
|
50.
|
B
|
Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon